De kunst van leven

Ooit zei ik, een tikkeltje cynisch destijds, dat mijn leven een aaneenschakeling is van ingrijpende en soms ook heftige gebeurtenissen. Het maakt dat je geconfronteerd wordt met leven, want hoe hevig wat je meemaakt ook, leven gaat door. De zon komt elke dag op, er zijn sociale gebeurtenissen die onze…

Lees verder

Omgaan met verlies

Wanneer onze dierbaren overleden zijn dan betekent dit niet dat zij ons verlaten hebben, ook al kan het zeer zeker wel zo voelen omdat we ze niet meer kunnen vasthouden, niet meer zien, niet meer spreken. We worden geconfronteerd met een ingrijpend verlies in ons leven, dit verlies heeft impact….

Lees verder

Het mooie in je

Dit is een beetje mijn levensmotto, als mens (maar ook als coach) zoek ik graag naar het mooie dat ieder mens definieert. Soms ligt dit verscholen onder vele lagen van sociaal maatschappelijk en vooral aangeleerd gedrag. De maatschappij heeft de neiging ons te vertellen dat we onze identiteit ontlenen aan…

Lees verder

Het is onmacht die schreeuwt

Het schreeuwen van de waarheid maakt het niet meer waar

Wanneer we ons niet gehoord voelen, of soms niet gezien, dan neigen we ernaar onze stem te verheffen of zelfs te schreeuwen. In conflicten lijkt het erop dat stemmen alsmaar harder worden, de ander hoort de boodschap niet meer, we kunnen ons zelf niet eens meer horen wanneer we schreeuwen….

Lees verder

Laat je niet afleiden

Stilte is niet de afwezigheid van geluid

Het is niet gemakkelijk om ons niet af te laten leiden, er zijn zovele zaken die onze aandacht nodig hebben maar soms ook onnodig vragen. Denk aan social media, je telefoon die toont dat er iets is wat je moet zien. Door bewust te kiezen laat je je niet leiden…

Lees verder

Leef in het hier en nu

Leven in het hier en nu

Wanneer we stilstaan bij het verleden en dromen van de toekomst dan vergeten we het moment waar we nú zijn. Natuurlijk betekent dit niet dat je jouw verleden negeren moet, evenmin betekent het dat je niet meer mag dromen van de toekomst. Sta jezelf toe om in het hier en…

Lees verder

Kies vanuit je hart

Kiezen vanuit het hart geeft energie

Ons leven wordt (mede)bepaald door de keuzes die we maken, keuzes om iets wel of niet te doen, los te laten of vast te houden, te doorbreken of te veranderen. Natuurlijk zijn er ook gebeurtenissen waar we geen impact op hebben, leven overkomt ons, soms overstroomt leven ons en kan…

Lees verder

Zorgen moet je doen

Zorgen moet je doen niet maken

Het is denk ik herkenbaar voor iedereen. Je maakt je zorgen, om zovele dingen. Maar is het eigenlijk wel effectief om je zorgen te maken? Verdwijnen je zorgen erdoor? Beter kun je zorgen dat je zorgen verdwijnen, bijvoorbeeld door te kijken welke oplossing er nodig is. Besteed bewust tijd aan…

Lees verder

De wijsheid in Stilte

De stilte is de slaap die wijsheid voedt

Zelf houd ik enorm van stilte, of dat nu de stilte in mijzelf, de stilte om mij heen, stilte in de natuur en ook de momenten waarop stilte een plek inneemt tijdens een gesprek. In stilte vind ik niet alleen rust maar ook ruimte, ruimte om gesprekken nog eens de…

Lees verder

Ontmoet jezelf

Door je te ontdoen van alle moeten ontmoet je jezelf

Herkenbaar? Er is zoveel dat we ‘moeten’, we leven onze levens voor een groot deel op basis van wat we moeten doen. Bij iedere rol die we vervullen (ouder, kind, werknemer, werkgever, mantelzorger) worden er dingen van ons verwacht. Dan is er ook nog wat wij ons zelf opleggen, ‘ik…

Lees verder