Laat je niet afleiden

Stilte is niet de afwezigheid van geluid

Het is niet gemakkelijk om ons niet af te laten leiden, er zijn zovele zaken die onze aandacht nodig hebben maar soms ook onnodig vragen. Denk aan social media, je telefoon die toont dat er iets is wat je moet zien. Door bewust te kiezen laat je je niet leiden…

Lees verder

Leef in het hier en nu

Leven in het hier en nu

Wanneer we stilstaan bij het verleden en dromen van de toekomst dan vergeten we het moment waar we nú zijn. Natuurlijk betekent dit niet dat je jouw verleden negeren moet, evenmin betekent het dat je niet meer mag dromen van de toekomst. Sta jezelf toe om in het hier en…

Lees verder

Kies vanuit je hart

Kiezen vanuit het hart geeft energie

Ons leven wordt (mede)bepaald door de keuzes die we maken, keuzes om iets wel of niet te doen, los te laten of vast te houden, te doorbreken of te veranderen. Natuurlijk zijn er ook gebeurtenissen waar we geen impact op hebben, leven overkomt ons, soms overstroomt leven ons en kan…

Lees verder

Zorgen moet je doen

Zorgen moet je doen niet maken

Het is denk ik herkenbaar voor iedereen. Je maakt je zorgen, om zovele dingen. Maar is het eigenlijk wel effectief om je zorgen te maken? Verdwijnen je zorgen erdoor? Beter kun je zorgen dat je zorgen verdwijnen, bijvoorbeeld door te kijken welke oplossing er nodig is. Besteed bewust tijd aan…

Lees verder

De wijsheid in Stilte

De stilte is de slaap die wijsheid voedt

Zelf houd ik enorm van stilte, of dat nu de stilte in mijzelf, de stilte om mij heen, stilte in de natuur en ook de momenten waarop stilte een plek inneemt tijdens een gesprek. In stilte vind ik niet alleen rust maar ook ruimte, ruimte om gesprekken nog eens de…

Lees verder

Ontmoet jezelf

Door je te ontdoen van alle moeten ontmoet je jezelf

Herkenbaar? Er is zoveel dat we ‘moeten’, we leven onze levens voor een groot deel op basis van wat we moeten doen. Bij iedere rol die we vervullen (ouder, kind, werknemer, werkgever, mantelzorger) worden er dingen van ons verwacht. Dan is er ook nog wat wij ons zelf opleggen, ‘ik…

Lees verder

Vrijheid in loslaten

Loslaten

  Ze liet het los Zonder een gedachte of een woord, ze liet LOS. Los laten van de angst. Los laten van de oordelen. Los laten van de samenvloeiing van goed bedoelde adviezen in haar hoofd. Los laten van al de herinneringen die haar tegen hielden. Los laten van al…

Lees verder

Comfortzone

Het leven begint aan het einde van je comfortzone

Soms komt ik quotes tegen die een dubbel gevoel bij me oproepen. Het klopt zonder meer dat uit je comfortzone stappen goed kan zijn, het kan leiden tot nieuwe inzichten, nieuwe deuren openen, je horizon verbreden.   Er kan echter ook een geforceerde beweging ontstaan wanneer het gevoel (over)heerst dat…

Lees verder

Wat verleden herbergt

In de ruines van het verleden liggen de parels van morgen

Een quote als deze stemt tot nadenken niet? Wanneer je verleden beschouwt als een ravage met beschadigde gebouwen die eens jouw veilige haven waren dan is het gemakkelijk om niet te zien welke parels er in het verleden liggen. De mens die jij nu bent ben je geworden mede door…

Lees verder

Anders kijken

De sleutel in oplossen van problemen ligt in het er anders mee omgaan

We zijn geneigd om een probleem te ervaren als iets dat ons ketent, dat ons soms zelfs omlaag trekt, een duistere diepte in. Anders met het probleem omgaan brengt de oplossing van het probleem dichterbij. Eén van de belangrijke sleutels daarin ligt in de manier waarop je naar het probleem…

Lees verder